お勧められ動画

【お勧められ動画】

こんにちは　スタッフのRです☺

最近受けた健康診断のデータが

すこぶる不良…

周囲からダイエットを勧められています

ダイエットには運動と食事が基本

どんなに近いジムでも通いきれず

ならば在宅で！と入隊しても

ビリー隊長のハードさに置いてけぼり

運動することも継続することも

苦手な私が最近少しハマりつつあるのが

安心してくださいYouTuberを目指しているのではありません

複数の知人が別々に勧めてくれたし

テレビでも紹介されたという事なので

流行っているのかもしれませんが

動画をあまり見ないおばちゃんにも

わかりやすく話題も豊富

運動を一緒にするだけじゃなくて

お勧めの食事やレシピまで紹介してくれる

なんとも出来る若いお友達ができた気分

竹脇まりなさんとおっしゃるトレーナーさん

せっせとやっているのがこちらの動画

https://www.youtube.com/watch?v=K3nyfZ3vJpM

初心者用の9分間ダンス

汗かきかき頑張っております

あとコチラで紹介していた

https://www.youtube.com/watch?v=kQxTrMbffTs

梅ぼしと塩こぶのオートミールは簡単で美味しい

最近の朝ご飯はコレです！

1か月半で3㎏ちょい減量✨

今後も精進致します☺