そうだ、発熱しよう！　熱を出すと得する？

こんにちは☺

スタッフKです♡

「発熱」

ときくと、みなさんはどんなことを思いますでしょうか？

「大変！すぐ解熱させなきゃ！」

大概の方がそう思うとおもいます

もちろん、乳幼児の高熱や大人でもご飯が食べれない・眠れない・おしっこがでないなどの場合は対応しなければいけませんが
発熱も悪いことばかりではないんです!

巷ではコロナにインフルエンザに花粉症に、と

体調不良になっている方々をみかける季節になりました（コロナは季節関係ないけど(;^ω^)）

「自己免疫力を高める」

これに着目している方もいらっしゃるのではないでしょうか

それが実は！発熱することによって自己免疫は高められているんです(`･ω･´)b！

発熱とまでは行かなくても、基礎体温をあげるだけでも様々な病気にかかりにくくなります✨

実は体温が低いほうが危険と言えます

体温が一度低いと、免疫力は3-4割低下する結果がでています

癌細胞は体温３５度で活発に増殖する研究があり

菌やウィルスも温度が低いと死滅することなく増殖傾向になります

一方、体温３８度以上の発熱で風邪の症状を引き起こす菌やウィルスは死滅しますし

３９.3度以上でがん細胞は死滅することが明らかになっております

基礎体温を上げるだけでも代謝があがり、病原体を食べてくれる体内の細胞が活性され

病気にかかりにくくなるのです✨

以前、筋力アップを目的に、普段から足首に軽めの錘を付けて生活していたことがあります

冷え気味の私はかなり着こむタイプだったのですが、錘をつけると

まぁ暑いこと暑いこと！ちょっと動くとすぐぽかぽか！

着ていると逆に汗かいてそれが冷えるので、以前よりやや薄着になり、体も暖かくなっていいことづくめ！

筋力アップが目的でしたが、体が温まるの方の恩恵のが大きかった印象が( ´艸｀)

周りの冷え性の人にも「ちょっと寒くないの？」と訊かれては、足首の錘を見せてはおすすめしまくっていました(笑)

そして、風邪等にかかって発熱をすると、免疫システムが活性されるので、次に病原菌がきてもすぐに反応してくれるようになるので「少し熱っぽいかな」「ちょっと怠いかな、疲れか？」程度で回復できるようになる、ということです

かかった病原体を記憶してくれる免疫記憶細胞もアップデートされます

車や自転車は定期的に乗っていたほうが錆びつかなくて動きに問題が出ない、というのに似てますかね？

例えが車ですみません(;^ω^)笑

数日続く高熱意外は、ちょっと視点をかえてみて

「あ、免疫のシステムアップデートが始まったな。ちょっと休憩するか」と思ってみてはいかがでしょうか？(⌒∇⌒)

そして外出を控えているかたもいらっしゃるかもしれませんが

室内でもかまいません、積極的に体を動かし、体を温め、

体温を高めて生活し、病気にかかっても軽症で済む体になるのがお勧めです(^▽^)/

皆様のハッピーライフをサポートするOHANAでした♡